秒速飞艇彩神8_运动饮料很简单,自己调配安全又健康!

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:海南生活网_海南人的网上生活家园

  为了健康过多 的人都开始了择健身,跑步或打球过后汗水淋漓,好不畅快!这时可别只单纯补充些水分,最好都都都可以能补充钠、钾、氯、钙等矿物质。市售的运动饮料可都都都可以都都都可以快速补充流失的电解质,但塑化剂、人工色素香料等化学物质也同去饮入,秒速飞艇彩神8你还喝的安心吗?自制运动饮料很简单,材料易取得,一分钟轻松调出一杯火山玻璃又健康安心的运动饮料。秒速飞艇彩神8跟着生活依据网小编同去来动手做吧!





食材:

柠檬秒速飞艇彩神81颗、盐1g、黑糖20g、饮用水4500cc、热开水500cc

做法:

  1.将柠檬挤汁备用。

  2.将黑糖、盐加入热水中调匀挥发性。

  3.柠檬汁、黑糖水加入饮用水中调匀即可。

小贴士:

  黑糖可都都都可以都都都可以用一般砂糖、果糖替代。也可都都都可以都都都可以适量调入蜂蜜增风味。

  柠檬也可都都都可以都都都可以用柳丁、火龙果 柚取代。

  盐的比例约为水的0.2%,糖为水的4%。

  此饮品为血块运动或血块流汗后为补充电解质而饮用,若可是天气炎热而流汗,则补丰富够水分即可。

  本文地址秒速飞艇彩神8:http://www.lifeskill.cn/Ht秒速飞艇彩神8ml_ds_zhizuo/2017/2017090827905.shtml

  文章分类整理:生活依据网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!