秒秒飞艇官方网站_婴幼儿吃鸡蛋有什么好处?

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  鸡蛋营养富有,烹调方便,是小儿重要食品之一。儿童吃鲜鸡蛋有以下好处: 



  (1).提供富有秒秒飞艇官方网站的蛋白质。蛋白质是人体全身组织细胞增长和秒秒飞艇官方网站发育的重要物质,是生命的物质基础。小儿地处生长发育的旺盛时期,对蛋白质的时需比成人还高,每天每公斤体重时需蛋白质秒秒飞艇官方网站2.5~3.5克,不可以满足身体生长发育的时需,而成人每天每公斤体重仅时需1克蛋白质。据测定,另一个重约50克的鸡蛋,其蛋白质含量高达7.3克。它还含高人体所需的多种氨基酸。什么都有,多吃鸡蛋有助婴幼儿机体的发育生长。 



  (2).提供多种矿物质和维生素E。另一个重50克的鸡蛋,含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、维生素EA 612单位、维生素ED 70~195单位,此外,还含高维生素EB等。哪些地方地方营养素全部都是儿童生长发育所时需的。 



  (3).有助脑细胞发育。鸡蛋中除富有的蛋白质外,还含磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,如这三种 物质供应过低,会影响脑的发育。鸡蛋的蛋黄含高高15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。哪些地方地方成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有有助作用。 



  或者,儿童每天吃1~另一个鸡蛋,对身体发育和有助脑细胞的发育是很有益的,但吃多了,什么都有我易消化吸收。

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